הרבה אנשים מקבלים תפריט דיאטה / תפריט חיטוב מאוד משעמם ומוגבל, אך הוא כולל ארוחת צ'יט (או מה שאחרים מכנים "ארוחה מותרת") אחת לשבוע או שבועיים.
זאת ארוחה שבה ניתן להתפרע ולאכול כל מה שרוצים, לפני שחוזרים לדיאטה.
המטרה היא לרוב פשוט לשחרר ולספק את החשקים שהצטברו במהלך הצמדות לתפריט חיטוב.
האם ארוחת צ'יט יכולה לעזור לך להצמד טוב יותר לדיאטה ובכך לרדת במשקל, או האם היא יכולה להזיק? תצפו בסרטון לדעה שלי על ארוחות צ'יט, ואיך אני מממליצה לספק חשקים בתהליך ירידה במשקל.
-----
✅לפרטים על התכנית אונליין שלי לנשים לירידה במשקל וחיטוב הגוף✅
[ Ссылка ]
-----
⬇️ חינם] הדרכה במייל: איך לרדת במשקל בעיקביות]🎁
[ Ссылка ]
----
⬇️מחשבון קלוריות
[ Ссылка ]
---
שאלות ומידע נוסף:
אינסטגרם: www.instagram.com/adi_blonder
אתר: www.adiblonder.com
----
אני ממליצה לראות גם:
⬇️⬇️
איך יורדים במשקל (הסבר מפורט על שריפת שומן):
[ Ссылка ]
----
איך מודדים אחוז שומן:
[ Ссылка ]
----
מה זה אימון כוח:
[ Ссылка ]
----
איך להתאמן עם עודף משקל:
[ Ссылка ]
----
אם את רזה אך לא חטובה:
[ Ссылка ]
----
מה אני אוכלת בחיטוב:
[ Ссылка ]
---
עשית תפריט ולא ירדת במשקל? זה למה:
[ Ссылка ]
---
אוכלת מעט ולא יורדת במשקל?:
[ Ссылка ]
----
גרעון קלורי לא עבד לך?
[ Ссылка ]
----
ההבדל בין הרזייה לחיטוב:
[ Ссылка ]
---
איך לשבור הרגל של אכילה רגשית:
[ Ссылка ]
----
חיטוב או מסה? מאיפה להתחיל:
[ Ссылка ]
----
האם יש לך חילוף חומרים איטי?
[ Ссылка ]
----
איך להגדיל או לחטב את הישבן:
[ Ссылка ]
----
סיבות לא להוריד פחמימות:
[ Ссылка ]
----
ירידה במשקל אחרי גיל 60 (גבר):
[ Ссылка ]
---
ירידה במשקל בגיל 50 (אישה):
[ Ссылка ]
---
איך היא ירדה 9.5 קילו:
[ Ссылка ]

свернуть