Hej! Dzisiaj mam dla was kilka pomysłów na szybkie i zdrowe śniadania/przekąski do szkoły 🥑 Mam nadzieję, że filmik wam się spodoba i życzę miłego oglądania! 😚💞

Instagram: @weronika.bialk
[ Ссылка ]...
Pinterest: @welindra
[ Ссылка ]


PRZEPIS NA MUFFINKI OWSIANE:
- 1 banan
- 1 jajko
- 60 ml syropu klonowego
- 1/2 szklanki jogurtu greckiego
- 1 szklanka zmielonych płatków owsianych/mąki owsianej
- 1/2 szklanki płatków owsianych
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka cynamonu
- aromat waniliowy

*Piec przez 30 minut w 180°


PRZEPIS NA DOMOWĄ GRANOLĘ
- płatki owsiane
- orzechy nerkowca
- migdały
- nasiona słonecznika
- 3-4 łyżki miodu
- 2-3 łyżki oleju kokosowego

*Piec przez 30 minut w 170° (po 15 minutach zamieszać)


Muzyka w tym filmie:
Enjoy - Joakim Karud - [ Ссылка ]
secret crates - Springtime Stroll - [ Ссылка ]


0:00 intro
0:40 tortilla z bananem i masłem orzechowym
1:20 jogurt z bananem i granolą
1:40 zapiekana tortilla z dodatkami
2:12 muffiny owsiane
2:57 pasta jajeczna z awokado
3:54 outro

свернуть