🧘Rytuały Tybetańskie – tydzień 140, dzień 3

🔰 Chcesz zachować zdrowie, witalność, dobrą kondycję w tym trudnym okresie, kiedy należy pozostawać w domu?
🔰 Chcesz utrzymać swoje ciało w sprawności przez długie lata? Chcesz być wiecznie piękna i młoda?
🔰 Chcesz tryskać energią każdego dnia?

𝗭𝗮𝗽𝗿𝗮𝘀𝘇𝗮𝗺 𝗱𝗼 𝗰́𝘄𝗶𝗰𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮 𝗥𝘆𝘁𝘂𝗮ł𝗼́𝘄 𝗧𝘆𝗯𝗲𝘁𝗮𝗻́𝘀𝗸𝗶𝗰𝗵.
Jest to 5 prostych ćwiczeń, które naprawdę zdziałają cuda, nie tylko dla Twojego ciała, ale też dla ducha, eliminując stres i zmęczenie. 👌
Oprócz Rytuałów Tybetańskich będziemy ćwiczyć:
🔰 Deskę – czyli ćwiczenie wzmacniające prawie wszystkie mięśnie naszego ciała, ale przede wszystkim stabilizujące kręgosłup
🔰 Ćwiczenia rozciągające, wzmacniające, modelujące
🔰 Mięśnie twarzy i szyi – czyli gimnastyka piękna i młodości

Przygotuj matę, szklankę wody i dobry humor. Jeśli masz ochotę, zaproś do ćwiczenia koleżanki, udostępniając ten film. 😊

Zasubskrybuj kanał i kliknij 🔔, żeby być ze mną na czas.
Bardzo dziękuję za wszystkie komentarze, polubienia i udostępnienia.

Zapraszam do ćwiczenia razem ze mną na żywo, codziennie 👉 od poniedziałku do piątku

👉Wszystkie nagrania znajdziesz na moim kanale oraz w grupie „Sekret wiecznej młodości – Rytuały Tybetańskie” na Facebooku: [ Ссылка ] 👈

Przyjemnej gimnastyki 🌞
Ola Pasicka

Skorzystaj również z innych moich nagrań na kanale – zajęć tańca terapeutycznego dla dzieci „Domowa Akademia Malucha” oraz dla seniorów „Aktywny Senior”

💃 Masz już dosyć stresu, ciągłego napięcia, bolących stawów, usztywnionych mięśni, chcesz poprzez taniec rozluźnić swoje ciało i rozładować skumulowane napięcia i emocje, to zapraszam na moje cykliczne zajęcia tańca terapeutycznego online. Szczegóły uzyskasz klikając w link:
[ Ссылка ]

свернуть