Recientemente se ha puesto famosa la idea de que para quemar más grasa debes estar en una caminadora con inclinación y caminar lento. Y sí: cuando se trabaja ejercicios de baja intensidad (donde el pulso cardiaco es muy bajo) tu cuerpo usa como energía a la grasa, mientras que cuando ese pulso aumenta tu cuerpo tenderá usar los carbohidratos como energía. Pero la realidad es que es diferente que sustrato usa el cuerpo como energía a que tu cuerpo como tal pierda la grasa acumulada que tienes. Esto sólo se va a lograr si realmente estás en un déficit calórico.

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