• Всі вправи слід виконувати в міру своїх сил!
• На відео показані вправи які можуть виконувати як діти (старших класів), так і дорослі.
• Інтенсивність тренування необхідно підбирати відповідно вікові та стану здоров‘я тих, хто тренується !
• Якщо під час виконання однієї з вправ виникає дискомфорт, краще перейдіть до виконання іншої вправи!
Бережіть себе, та будьте здорові!💪
Instagram: [ Ссылка ]
#пресс #тренировка #дома
