«Вигорання може непомітно підкрастися до вас», — застерігає психотерапевтка та коуч Ірина Прим'як.
Серед факторів ризику, з якими людина може стикатися на роботі або у волонтерстві, фахівчиня наводить брак часу на виконання завдань, відсутність підтримки з боку керівництва чи лідерки або лідера, недостатньо чітко окреслені очікування, а також несправедливе ставлення.
У третьому відео із серії, присвяченій психологічній підтримці та створеній спеціально для громадських організацій , слухайте про таке:
01:09 — 5 стадій вигорання
05:30 — Які ознаки того, що ви на шляху до вигорання?
06:43 — Які фактори сприяють розвитку вигорання?
09:07 — Що робити, якщо ви помічаєте симптоми вигорання?
11:29 — Як запобігти вигоранню?
13:53 — Техніки запобігання стресу
Якщо маєте бажання розповісти про власний досвід вигорання або озвучити міркування про вплив зазначених факторів на психологічний стан, можете ділитися вашими історіями в коментарях.
Переглядайте відео та стежте за нашими оновленнями, аби побачити наступні вебінари, записані в межах проєкту «Діалог громадянського суспільства на всі голоси», який ми втілюємо за підтримки жіночого фонду filia.die frauenstiftung та Федерального міністерства закордонних справ Німеччини.
