קובי עזרא Ph.D אודות בלוטת ההיפופיזה או בלוטת יותרת המוח (Pituitary Gland, hypophysis). להלן קישור: [ Ссылка ]
[ Ссылка ] הורמון אדרנוקורטיקוטרופי (ACTH) או קורטיקוטרופין. הורמון המעורר את בלוטות יותרת הכליה (האדרנלים) לייצר את הורמון קורטיזול. הורמוני יותרת הכליה חיוניים לקיום ומסייעים לך להתמודד עם מצבי לחץ. הורמון אנטידיאורטי (ADH) או ואזופרסין הורמון זה מופרש מחלקה האחורי של יותרת המוח ומשפיע על הכליות כדי להפחית את נפח השתן. גונאדוטרופינים הורמונים אלה מפקחים על מין ורבייה. שני ההורמונים, המיוצרים ביותרת המוח, הורמון מעורר גופיף צהוב (LH) והורמון מעורר הזקיק (FSH). בנשים נשלחים הורמונים אלה דרך זרם הדם מיותרת המוח אל השחלות, שם הם מפקחים על הביוץ. אי לכך הורמונים אלה חיוניים לקיום מחזור חודשי סדיר ולפוריות. בגברים נשלחים הורמונים אלה לאשכים, שם LH מעורר את ייצור הורמון המין הגברי טסטוסטרון, ו-FSH חשוב לתהליך ייצור הזרע. בילדים, LH ו-FSH מפקחים על התפתחות מינית במהלך גיל ההתבגרות. הורמון הגדילה (GH). בילדים הורמון זה חיוני לקצב התפתחות נורמאלית. במבוגרים הורמון הגדילה חשוב למספר תפקודים, לרבות רמות אנרגיה. פרולקטין הורמון זה מעורר את רקמת השד לייצור חלב. הוא נמצא בנשים ובגברים, אך מיוצר בכמויות גדולות במהלך הריון והנקה. הורמון מגרה בלוטת התריס לעתים נקרא הורמון זה TSH (תירוטרופין). ההורמון מעורר את בלוטת התריס לייצר הורמון תירוקסין. בלוטת התריס מפקחת על תפקודי גוף רבים, לרבות קצב הלב וחילוף חומרים.
#היפופיזה #יותרת המוח #קוביעזרא
פעילות גופנית אנאירובית - גרסת כוח גבוהה יותר, גבוהה יותר של פעילות גופנית - שונה מהתעמלות אירובית. אימון אנאירובי הוא אימון נפוץ ויעיל מאוד.
סוגי תרגילים אנאירוביים: פעילות גופנית אנאירובית היא כל פעילות המפרקת את הגלוקוז לאנרגיה מבלי להשתמש בחמצן. באופן כללי, פעילויות אלה הן באורך קצר ובעוצמה גבוהה. הרעיון הוא שהרבה אנרגיה משתחררת בפרק זמן קטן, ודרישת החמצן שלך עולה על אספקת החמצן.
תרגילים ותנועות הדורשים התפרצויות קצרות של אנרגיה אינטנסיבית הם דוגמאות לתרגילים אנאירוביים.
אלו כוללים: הרמת משקולות, קפיצה או חבל קפיצה, רצים, אימוני מרווחים בעצימות גבוהה (HIIT), רכיבה על אופניים,
ההבדל בין פעילות אירובית ואנאירובית.
פעילות אירובית מייצרת אנרגיה באמצעות אספקה רציפה של חמצן בכדי לקיים את רמת הפעילות הנוכחית מבלי להזדקק לאנרגיה נוספת ממקור אחר. אולם פעילות גופנית אנאירובית מבקשת מגופכם לדרוש יותר אנרגיה ממה שהמערכת האירובית שלכם יכולה לייצר.
כדי לייצר יותר אנרגיה, גופך משתמש במערכת האנאירובית, הנשענת על מקורות אנרגיה המאוחסנים בשרירים שלך.
אימונים בקצב איטי יותר כמו ריצה קלה או אופני סיבולת הם דוגמאות לתרגיל אירובי. אימונים מהירים כמו ריצוף, אימוני אינטרוולים בעצימות גבוהה (HIIT), חבל קפיצה ואימוני מרווחים נוקטים בגישה האינטנסיבית יותר של אימון אנאירובי.
דרך אחת קלה לזכור את ההבדל בין השניים היא המונח "אירובי" פירושו "עם חמצן", ואילו "אנאירובי" פירושו "ללא חמצן."
בלוטת ההיפופיזה,היפופיזה,Pituitary Gland (Anatomical Structure),hypophysis,בלוטת יותרת המוח,הורמון גדילה,היפותלמוס היפופיזה,מערכת הורמונלית,המערכת האנדוקרינית,hypophysis cerebri anatomy, בלוטת ההיפופיזה,היפופיזה,Pituitary Gland (Anatomical Structure),hypophysis,בלוטת יותרת המוח,הורמון גדילה,היפותלמוס היפופיזה,מערכת הורמונלית,המערכת האנדוקרינית,hypophysis cerebri anatomy,הורמוני היפופיזה,קובי עזרא,בלוטת יותרת המוח האחורית,מערכת הורמונלית מצגת,
בלוטת ההיפופיזה,היפופיזה,Pituitary Gland (Anatomical Structure),hypophysis,בלוטת יותרת המוח,הורמון גדילה,היפותלמוס היפופיזה,מערכת הורמונלית,המערכת האנדוקרינית,hypophysis cerebri anatomy,הורמוני היפופיזה,קובי עזרא,בלוטת יותרת המוח האחורית,מערכת הורמונלית מצגת,יותרת המוח הורמונים,בלוטת יותרת המוח הורמון גדילה
