🎥סרטונים אחרונים שלנו🎥============================================

🎬איך עושים סקווטים
[ Ссылка ]
🎬 3-טיפים להרזיה מיידית
[ Ссылка ]


🌐אנחנו באינטרנט 🌐======================================================

✅Facebook
[ Ссылка ]

✅Instagram
[ Ссылка ]

✅Web Site - www.newagestudio.co.il

✅WhatsApp - [ Ссылка ]

🆓לאימון הכירות ב זום ללא עלות🆓 ============================================

[ Ссылка ]...

💓תקציר-מה בסרטון💓=======================================
כדי להגביר חילוף חומרים איך נעשה זאת בלי דיאטה ?
☑️ חייבים לישון טוב. גוף שלנו שורף שומן במהלך שינה.
אם יש לך חוסר שעות שינה גוף מפריש הורמון "לחץ" קורטיזול ובאתה רגע מפסקים כול התהלכים בגוף שמפרקים שומן . גם לא משנה אם לא אכלת כל היום או עשית ריצה של 10 קמ.
☑️ לשתות הרבה מים ותה צמחים כך תוכלי להבין שאת רעבה באמת ולא להתבלבל בתחושת רעב וצום .לנוזלים יש תפקיד מאוד חשוב וניקוי גוף מפסולת .
☑️ מתחילים לזוז. כלי אמיתי, שישנה את החיים שלך וידחוף אותך לדעת יותר ולעשות יותר למען הבריאות שלך .גם אם את לא מתאמנת ויש לך עודף משקל משמעותי או להפך יש 2 קילו שיושבים עליך שנים ולא מצליחה להוריד.
תתחילי ללכת !! לפי המלצות 10000 צעדים זה מינימום שאנחנו חייבים לעשות בלי שום קשר לירידה במשקל.
תורידי אפליקציה שסופרת צעדים או תקני שעון ותתחילי לעקוב כמה את הולכת ביום.
נכון שעכשיו אנחנו מוגבלים ולא יכולים לעשות הליכות אז אני ממליצה לעשות תזכורת בטלפון וכל שעה לבצע 50 סקווטים .


#ניו_אייג_סטודיו
#אמונים_בבית
#הרזיה
#ירידה_במשקל

свернуть