♥ FACEBOOK: [ Ссылка ]
♥ Subscribe for more videos
♥ Odebírej videa každý týden
[ Ссылка ]

"Měsíc s jógou"

Toto video cvičte první týden výzvy. Necvičte každý den, udělejte si alespoň 1 - 2 dny volna. Je určeno pro začátečníky, je jemné a pomalé.

Další týden pokračujte s druhým videem, které bude o stupeň náročnější. Celé cvičení by mělo vést ke zlepšování techniky jógy, zpružnění a posílení těla a zvládnutí širokého spektra pozic od jednoduchých až po ty náročnější.

свернуть