✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 [ Ссылка ]
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 [ Ссылка ]

✅ Пособие "50 асан. Отстройка" [ Ссылка ]
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе [ Ссылка ]
Приобрести программу [ Ссылка ]
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе [ Ссылка ]
Приобрести программу [ Ссылка ]
✅ Мои йога коврики отсюда [ Ссылка ]
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки [ Ссылка ]

👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @Йога chilelavida

👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: [ Ссылка ]

Елена Малова в видео: РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО - День 1 | УТРЕННЯЯ РАСТЯЖКА | ВЫТЯЖЕНИЕ и РАСТЯЖКА СПИНЫ | Йога chilelavida

По желанию сделать после - интенсивно на шпагат [ Ссылка ]
Все видео серии "7 Дней Растяжки" тут [ Ссылка ]

Вы можете делать эти растяжки ежедневно с утра или перед сном, после любых тренировок, а так же совмещать их между собой, например, сделать сразу две растяжки из программы в любом порядке, важно прислушиваться к телу задавая себе вопрос "какая растяжка сейчас будет наиболее полезна и приятна моему телу"

Гибкость - почему нет прогресса [ Ссылка ]

😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com

Елена Малова в видео: СИЛОВАЯ ЙОГА 15 МИНУТ | Утренняя Йога Для Здоровья | Йога Для Всех | Йога chilelavida

Больше йоги тут:👇🏻
Медитации [ Ссылка ]
Все видео Йога для начинающих [ Ссылка ]
Все видео Йога для продолжающих [ Ссылка ]
Растяжка [ Ссылка ]
Йога - ответы на вопросы [ Ссылка ]
Все уроки йоги [ Ссылка ]
Занятия до 30 мин [ Ссылка ]

Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

#силоваяйога #йога15минут #chilelavida

свернуть