En la evolución, una columna vertical corresponde a un salto en la capacidad. Esta práctica sencilla mantiene a la columna sana y activa; y puede hacer maravillas.

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Hay muchos enfoques diferentes del yoga moderno, aunque la mayoría de las formas tienen tres elementos centrales: posturas físicas, ejercicios de respiración y contemplación espiritual. Se cree que esta combinación de ejercicio físico y mental tiene un conjunto único de ventajas para la salud. Pero, ¿el yoga es realmente beneficioso para la salud?
El Maestro Sadhguru examina cómo esta antigua tradición que impacta el cuerpo y la mente.
Explora la antigua tradición del yoga y descubre cómo su combinación de ejercicio físico y mental impacta tu salud. La palabra yoga literalmente significa «unión» o «fusionarse». Más que un conjunto de posturas físicas o ejercicios, Sadhguru define yoga como una ciencia para determinar la naturaleza de quién eres y qué quieres ser. Hoy en día, estudios científicos han demostrado que los fundamentos mismos de la actividad cerebral, la química interna y las predisposiciones genéticas, pueden ser modificadas practicando ciertos sistemas de yoga. Yoga es, esencialmente, una tecnología para cambiar la forma de quién eres tú.











































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