Στο βίντεο αυτό θα σου δείξω πως να σταματήσεις να σαι καμπούρης!

Αν θέλεις να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου:
[ Ссылка ]

H φυσική μου κατάσταση τώρα:
[ Ссылка ]


Πτώση τιμών 60% συν 15% με κωδικό sharoseto

[ Ссылка ]





Μην δίνεις σημασία στο κείμενο που ακολουθεί, είναι τυχαίες λέξεις κλειδιά από ένα άρθρο που βρήκα τυχαία χαχα.. οκέι:

Δες γιατί η κακή στάση του σώματος μπορεί να μειώσει τις προσπάθειές σου για βελτίωση της φυσικής σου κατάστασης – και πώς να τη διορθώσεις.Το καμπούριασμα των ώμων δε σε κάνει απλώς να θυμίζεις τους προϊστορικούς προγόνους μας. Εάν δεν κάθεσαι ίσια, όσο και να ασκείσαι, δε θα αποκτήσεις το σώμα που επιθυμείς.

Γιατί με τον καιρό η κακή στάση επηρεάζει τη σπονδυλική στήλη, του ώμους, τους γοφούς και τα γόνατα. Προκαλεί διάφορες ανωμαλίες που οδηγούν σε πόνο στην πλάτη και τις αρθρώσεις, μειωμένη ευλυγισία και τραυματισμένους μυς, τα οποία περιορίζουν την ικανότητά σου να καις λίπος και να αυξάνεις τη δύναμή σου.

Κεφάλι γερμένο μπροστά

και Λόρδωση και Κυρτωμένοι ώμοι ή και Ανασηκωμένοι ώμοι με Βλαισοποδία. Θα μπορούσε Ο μυς κάτω από το στήθος είναι αδύναμος.Σφιγμένοι καμπτήρες ισχίων. Αδυναμία στο μέσο και το κατώτερο μέρος του τραπεζοειδούς.Σφιγμένοι μύες στον αυχένα.Κοίταξε το αφτί σου: Εάν είναι μπροστά από το μέσο του ώμου, το κεφάλι σου είναι πολύ μπροστά.Μπορείς να δεις την ωμοπλάτη σου; Αυτό σημαίνει ότι η πλάτη σου είναι πολύ κυρτωμένη.Εάν οι γοφοί σου γέρνουν μπροστά και φουσκώνει η κοιλιά και το κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης είναι κυρτωμένο, αυτό σημαίνει ότι έχεις λόρδωση.

Κοίταξε τους ώμους σου: Δεν πρέπει ο ένας να είναι πιο ψηλά από τον άλλο.

Έλεγξε τις επιγονατίδες: Δείχνουν προς τα μέσα, κάνοντας τα γόνατα να ακουμπούν μεταξύ τους όταν είναι τεντωμένα τα πόδια σου;

Βελτίωσε τη στάση του σώματός σου με τις ασκήσεις που σου προτείνουμε.



▼▼[SOCIAL]▼▼



[INSTAGRAM] @sharosetofitness

[ Ссылка ]...



[E-MAIL] [for business enquiries]

sharo-n@hotmail.com



[FACEBOOK Σελίδα] [ Ссылка ] ή

[FACEBOOK - προσωπικό] [ Ссылка ]



[DISCLAIMER]

Τα θέματα που αναλύονται από τον Σαρό Καριμ Καντίρ, προκύπτουν απο προσωπική εμπειρία και έρευνα, μόνο για σκοπούς ψυχαγωγίας και συζήτησης. Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό ή τον διατροφολόγο σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής ή άσκησης.







[Σημείωση]

★χρησιμοποιούνται affiliated συνδέσμοι



███████████████████████████████████████████

свернуть