Por que as Alergias Pioram no Inverno e Como se Prevenir**
Durante o inverno, as alergias respiratórias podem piorar devido ao tempo passado em ambientes fechados, uso de aquecedores que ressecam o ar, baixa umidade e maior incidência de infecções virais.
**Dicas para Prevenir e Aliviar as Alergias no Inverno:**
1. **Mantenha a casa limpa:** Aspire regularmente e use aspiradores com filtros HEPA.
2. **Controle a umidade:** Utilize um desumidificador para manter a umidade entre 30% e 50%.
3. **Ventile os ambientes:** Abra janelas para melhorar a circulação de ar.
4. **Lave roupa de cama frequentemente:** Troque e lave semanalmente em água quente.
5. **Evite tapetes e cortinas pesadas:** Prefira itens laváveis e pequenos.
6. **Cuide da higiene dos animais de estimação:** Banhe-os regularmente e mantenha-os fora do quarto.
7. **Use umidificadores com moderação:** Limpe-os regularmente.
8. **Hidrate-se bem:** Beba bastante água para manter as mucosas hidratadas.
9. lave as roupas guardadas antes de usá-las
10. Mantenha seu tratamento em dia!
Seguindo essas dicas, é possível minimizar os sintomas de alergias respiratórias no inverno. Para um tratamento mais específico, consulte seu médico especialista.
@JornaldaTVVitoria
