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Je vous explique ma méthode de massage du DOS pour soulager le mal de dos et détendre les tensions. Il s'agit donc d'un massage relaxant. C'est le moment de masser son conjoint pour lui faire du bien. Masser les lombaires s'avère être un jeu d'enfant lorsque l'on a le mode d'emploi.
L'objectif est de vous guider pour réaliser les bons gestes pour le massage du dos et être efficace contre la douleur de dos. Mais aussi s'installer correctement sur un lit (tout le monde n'a pas de table de massage) pour être confortable.
Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur sport santé. Pour en savoir plus sur Alexandre :
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Tous mes conseils pour devenir acteur de votre santé
Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé !
⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️
