V tomto videu vás provedu krok za krokem v postupu komplexního posílení břišního svalstva jedním jediným cvikem!!!
Tento cvik dokáže posílit nejen přímé, příčné a šikmé břišní svalstvo, ale i hluboké břišní stabilizační svalstvo a svalstvo bederní části zad.
Cvičení je náročné a doporučuji ho cvičit POUZE ZDRAVÝM jedincům. Ideální, alespoň na začátek, je cvik zařadit do běžné posilovací rutiny, cca 3 x týdně, 4 série po 10 až 15 opakováních.
UPOZORNĚNÍ: Svépomocné cvičení dle tohoto videa provádíte výhradně na své vlastní nebezpečí a zříkáte se jakýchkoliv právních nároků vůči autorovi tohoto videa. V případě jakýchkoliv nejasností nebo při výskytu bolesti cvičení přerušte a nepokračujte v něm. Před započetím cvičení se o jeho vhodnosti poraďte se svým ošetřujícím lékařem.
Pokud vás zajímá problematika komplexního řešení bolestí pohybového aparátu, navštivte naše webové stránky: [ Ссылка ]
Konzultace On-line - možnost přímé konzultace vašich konkrétních problému s Mgr. Bc. Petrem Blatným: [ Ссылка ]
Rádi si přečteme vaše komentáře, uvítáme palec nahoru a těšíme se na to, že se stanete odběrateli našeho YT kanálu :-)
Nezapomeňte si přečíst i na naše ebooky, zaměřené na odstraňování bolestí pohybového aparátu a na harmonizační výživové poradenství: [ Ссылка ]
Sleva 7% s kódem BLATNY7 na veškerý sortiment tejpů, lepidel, terapeutických, kompenzačních a rehabilitačních pomůcek e-shopu známé české firmy Rehasport zde: [ Ссылка ] Kliknutím na tento odkaz pomáháte našemu YT kanálu růst, protože z vašeho nákupu dostaneme malé procento konečné částky, kterou následně použijeme na zlepšování produkce a kvality našich videí. Děkujeme :-) Nezapomeňte při nákupu použít slevový kód BLATNY7, který vám automaticky zajistí slevu 7% na VEŠKERÝ SORTIMENT výrobce.
Děkujeme všem, kteří podporují náš YT kanál a tím i naši práci, pomocí malých finančních příspěvků přes ikonku Super díky (Srdíčko se symbolem $ pod videem). I ta nejmenší částka pomáhá. A i když se k této podpoře nerozhodnete, i tak děkujeme za shlédnutí a případné komentáře :-).
