Potencia tus antebrazos al máximo con estos 4 ejercicios!

- Curl concentrado con agarre en promoción ( con la palma ‘’pa bajo’’)
- Curl con barra con agarre prono también ( con las palmas ‘’pa bajo’’)
- Curl de muñecas por detrás de la espalda con mancuernas
- Roraciones de muñecas empezando con las palmas “ pa arrriba” )

Los antebrazos desempeñan un papel fundamental en numerosos movimientos y ejercicios, por lo que es crucial mantenerlos fuertes y resistentes.

Ya sea que busques mejorar tu fuerza de agarre, desarrollar una musculatura equilibrada o simplemente añadir variedad a tu rutina de entrenamiento, estos 4 ejercicios son suficientes para que logres ese objetivo

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