🍀🌹"Lorsqu'un être humain médite, il transforme cette partie de l'humanité qu'il est lui-même, et l'humanité devient meilleur grâce à lui. Le moindre des progrès d'un homme ou d'une femme devient un progrès pour l'humanité".🌹🍀 Selim Aïssel
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Contenu du livre :
Durée : 3H30
1. Méditer, pourquoi?
2.Une valeur sûre, la méditation
3.Les bienfaits de la méditation
4.Comment méditer votre cerveau
5.Echos du cerveau
6.Méditer?
7.Tout commence dans le présent
8.Où va ton attention
9.Présent, mais pourquoi?
10.Comment respirer dans la méditation ?
11.Technique respiratoire pour la méditation
12. Respiration Tibétaine détoxiquante
13. La méditation-vers plus de profondeur
14.Quelques rappels importants
15.Une journée simple-Les trois présences
16.C'est quoi le silence?
17.Se ressourcer en entreprise.

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