In questo video proverai finalmente a fare la tua prima meditazione! Prima di eseguirla, è sempre meglio aver guardato le lezioni precedenti in modo di avere tutte le basi ed arrivare preparato/a per questo momento.
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Questa lezione fa parte del corso base di meditazione, ecco qui tutte le lezioni che fanno parte della playlist del corso:
Lezione #1: Che cosa è la meditazione
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Lezione #2: Perché, e quando meditare
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Lezione #3: Come si fa a meditare
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Lezione #4: Dove e quando meditare
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Lezione #5: Le posizioni per meditare
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Lezione #6: La tua prima meditazione
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Lezione #7: Errori comuni nella meditazione
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Lezione #8: Consigli per meditare con regolarità
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