Це йога практика для заспокоєння та відпочинку. Цей йога клас підійде прямо перед сном, або навіть в середині дню, якщо ви відчуваєте тривогу.
Дізнайтеся як за допомогою дихання та йога асан можна знизити тривожність та переживання у мене в онлайн студії:
на патреон - [ Ссылка ]
або прямо на ютубі - [ Ссылка ] (за кнопкою "спонсорувати")
💵 Гроші - це обмін енергією
подякувати за практику можна тут:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
ПРОЧИТАЙ ОПИС ПЕРЕД ПОЧАТКОМ ПРАКТИКИ
Цей клас йога підходить початківцям і його можна практикувати як вранці, так і ввечері. Захопи проп, на який можна сісти: подушка, складена ковдра або йога-блок.
*Перед виконанням будь-яких вправ, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем*
▪️НАЙЧАСТІШІ ПИТАННЯ ПРО ЙОГУ - [ Ссылка ]
▪️РАНКОВА ЙОГА - [ Ссылка ]
▪️ВЕЧІРНЯ ЙОГА - [ Ссылка ]
▪️7-ДЕННИЙ ЙОГА ЧЕЛЛЕНДЖ - [ Ссылка ]
Таймкоди:
0:00 - Вступ
0:20 - Йога для втоми
12:00 - Закріпіть цим заняттям!
#AlwaysYogaMila #РозслаблюючаЙога #Розтяжка
