اگر عینکی هستید عینکو میندازید دور ( منم عینکی بودم )
اگر عینکی نیستیدم انجام بدید تا چشماتون ضعیف نشه .
با چند تمرین یوگا به شرطی که روزانه انجام بدید ، میتونید چشمای قوی و سالمی داشته باشید.
اگر تراخم و اب مروارید و اب سیاه و التهاب عنبیه و التهاب قرنیه دارید این تمرین هارو انجام ندید.
با سابسکرایب کردن من ، من رو حمایت میکنید .
تمرین فراموش نشه.
#یوگا_در_منزل #یوگا_آنلاین #قوی_کردن_دید #خدافظ_عینک
