يتطلب التركيز قدرًا كبيرًا من الجهد والوقت. فحتى لو مارست التركيز لمدة أسبوع واحد أو حتى شهر، فلن تكون النتيجة مثمرة إن كان عقلك لا يعمل بشكل جيد. وعلى الرغم من ذلك، فهناك طرق سهلة نسبيًا لتحسين تركيزك بسرعة وفعالية. إذا كنت تواجه مشاكل في التركيز، فقد يفيدك هذا الفيديو في إيجاد حل لذلك.

كيف تزيد من تركيزك:

00:00 كيف يعمل دماغك
01:15 رياضة الدماغ و خطوات تطبيقية لزيادة التركيز
03:28 الأكل الصحي الخاص بالدماغ
05:12 الموسيقى و الموجات الدماغية
05:45 القهوة و كيف تستفيد منها
06:30 ابتعد عن تعددية المهام
06:51 تنظيم النوم
7:19 خاتمة

-----------------------------------------------
Contact Me: Ossagitub@gmail.com
––––––––––––––––––––––––––––––
Music :

Village Ambiance" - NO copyright fantasy ambiance music by Alexander Nakarada (www.serpentsoundstudios.com)
Licensed under Creative Commons BY Attribution 4.0 License
[ Ссылка ]
FREE DOWNLOAD LINK: [ Ссылка ]
Music promoted by Stock Music Library [ Ссылка ]
Video Link: [ Ссылка ]
––––––––––––––––––––––––––––––
مواقع التواصل الإجتماعي
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
––––––––––––––––––––––––––––––

عدد المشتركين وقت رفع الفيديو: 592.000
مع تمني الدعم والإشتراك.
––––––––––––––––––––––––––––––
الدراسات و المراجع الموجودة في الفيديو:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]#
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]&
[ Ссылка ]
Masha Kouzmenko. Meditation Coach. Expert Interview. 26 March 2019.
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

свернуть