Makanan sehat dan bergizi dapat menunjang kesehatan otak, kemampuan kognitif serta mengaktifkan sel-sel otak . Berikut 5 jenis makanan untuk meningkatkan daya ingat:
1. Biji labu kuning, tinggi antioksidan
2. Kacang-kacangan, menunjang kesehatan otak
3. Telur, kaya vitamin B6 dan B12, folat serta kolin
4. Ikan, sumber asam lemak omega-3
5. Brokoli, kaya antioksidan dan vitamin K
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
