Поддержать канал можно ТУТ: [ Ссылка ]
Дорогие друзья, добрый день. Давайте сегодня вернемся на путь самопознания и работы над собой. Вы когда-нибудь замечали, что в жизни снова и снова повторяются одни и те же обстоятельства? Например, ты выбираешь похожих партнеров, сталкиваешься с одинаковыми трудностями или остаешься в тех же неприятных условиях. Всё это напоминает замкнутый круг, из которого невозможно выйти. Сразу хочется процитировать высказывание о том, что урок будет повторяться до тех пор, пока не будет усвоен. Однако, давайте рассмотрим все по порядку, а я попробую рассказать, почему это происходит и как начать менять сценарий своей жизни.
Первая причина повторения сценария — это подсознательные убеждения.
То, что нам знакомо, кажется нам безопасным, даже если это приносит боль или разочарование. Например, если в детстве тебе часто говорили, что должен заслужить любовь, ты можешь искать отношения, где нужно бороться за внимание партнёра.
Как работать с этим?
Необходимо спросить себя: 'Что я думаю о себе в этой ситуации? Какое убеждение управляет мной? Замените деструктивное убеждение на поддерживающее. Например: «Я заслуживаю любовь просто потому, что она есть».
Вторая причина – это привычка реагировать одинаково.
Мы часто выбираем привычные сценарии, даже если они не приводят к желаемому результату. Например, если в конфликте ты всегда закрываешься, избегая диалога, это обеспечит уже стандартное для тебя развитие событий.
Как изменить эту ситуацию?
Сделай паузу перед привычной реакцией, обдумай происходящее. Вместо того, чтобы выйти из разговора, попробуйте сказать: «Мне важно обсудить это с тобой». Запомните, что маленькие изменения уже создают новый жизненный сценарий.
Третья причина – это страх перемен.
Любое изменение вызывает тревогу, даже если оно к лучшему. Мы держимся за старые сценарии, потому что они выгодны для нас.
Что же делать?
Признай, что дискомфорт — это часть роста. Я бы даже сказал, что выход из зоны комфорта – это один из первых признаков роста. Скажи себе: «Это сложно, но я справлюсь». Напоминай себе о своих успехах, чтобы укрепить свою уверенность в себе».
Ну и в заключении отметим, что
Замкнутый круг — это не приговор. Это просто привычный сценарий, который можно изменить. Всё начинается с осознания того, почему вы выбираете это снова и снова? Делайте небольшие шаги к новому поведению. Поверьте, что одна осознанная новая реакция в вашем ассортименте уже может стать началом значительных перемен в вашей жизни. Спасибо, что были со мной, дорогие друзья, и до новых встреч!
#замкнутыйкруг #осознанность #саморазвитие #психология #личностныйрост
