سندروم گیر افتادگی مفصل ران که اصطلاحاً آن را گرفتگی استخوان ران یا سندروم هیپ نیز می نامند، زمانی رخ می دهد که تماس غیر معمول بین استخوان های مفصل ران وجود داشته باشد و این باعث محدود شدن دامنه حرکتی مفصل شود. سندروم هیپ به عنوان یک شرایط پری آرتریت شناخته می شود. تشخیص زودهنگام این بیماری از آسیب دیدن شدید غضروف جلوگیری می کند. این بیماری اغلب در افراد فعال ۲۰ تا ۴۰ سال که سابقه آسیب دیدگی مفصل ران ندارند، رخ می دهد. برخی از بیماران ممکن است علائمی را احساس نکنند. با این حال، اگر علائم شروع به بروز کنند، معمولاً به این معنی است که به غضروف یا ناحیه لابروم آسیب وارد شده است. علائم این بیماری شامل یک درد کسل کننده یا شدید در کشاله ران است. این درد ممکن است در هنگام حرکت و ورزش کردن بدتر شود.
علائم گیر افتادگی مفصل ران
در حالی که علائم گرفتگی مفصل ران در مراحل اولیه به خوبی مشخص نیست، اما علائم مشخص شامل موارد زیر هستند:
• احساس درد هنگام چرخاندن لگن
• احساس درد پس از نشستن طولانی مدت
• درد هنگام راه رفتن در جاده های شیب دار
• احساس سفتی در ران مفصل ران یا کشاله ران
• ناتوانی در انعطاف پذیری مفصل ران
• ایجاد درد بعد از دویدن یا پریدن
• احساس صدای کلیک یا قفل شدن در مفصل ران
• کمر درد
با تماشای این ویدیو و انجام منظم این حرکات، می‌توانید بهبود قابل توجهی در علائم واریس خود تجربه کنید. با امیدواریم که این راهکارها به شما کمک کنند و شما را در بهبود و رفع مشکلتان همراهی کنند.
مرسی که وقت گرانبهاتون رو در اختیارمون گذاشتید♥️
کانال تلگرام فیزیوترا:
[ Ссылка ]
ویدیو های مرتبط:
درد کشاله ران و سندروم گیرافتادگی مفصل ران چیست؟
[ Ссылка ]
درمان درد کشاله ران و سندروم گیر افتادگی مفصل ران با حرکات کششی در خانه
[ Ссылка ]
جدول زمانبندی:
-----------------------------------
در این ویدیو چیکار می کنیم؟: 00:00:00
حرکت ورزشی اول: 00:00:52
حرکت ورزشی دوم: 00:02:16
حرکت ورزشی سوم: 00:03:47
حرکت ورزشی چهارم: 00:05:08
توضیحات پایانی: 00:05:48
-----------------------------------
من امیرحسین ربیعی راد هستم فارغ التحصیل رشته فیزیوتراپی دانشگاه قاضی ترکیه در این کانال تمرینات درمانی فیزیوتراپی و ورزش درمانی،مناسب برای درمان انواع مشکلات کمر درد ، گردن درد ، زانو درد ، درد شانه و افزایش قد و ... که بر اساس علم روز دنیا و تجربیات خودم هست بهتون آموزش میدم
ویدیو های کانال من را میتونید به عنوان ورزش در منزل و یا فیزیوتراپی در منزل برای مشکلات عضلانی-اسکلتی استفاده کنید.
مرسی که مارو همراهی می کنید.
#دردران
#درمان
#درمان_خانگی
#ران
#گیرافتادگیـران
