سلام بچها حالتون چطوره😍😍
چهار اشتباه که من در شروع ورزش بدنسازی و رژیم غذایی انجام دادم و شما نباید انجام بدید
امیدوارم روزه خوبیو گذرونده باشید
دمه همتون گرم توی هفته گذشته از هفده نفر گذشتیم اینجور بگم که اگر وارد یه اتاق بشم هفده تا نفر آدم اونجا هستن 😀
من اینجوری به اعداد نگاه میکنم😉
همونجور که میدونید امروز شنبس و یک ویدئو براتون آماده کردم که درباره اشتباهاتی هست که خودم در شروع بدنسازی و رژیم گرفتن انجام دادم(ولی شما دیگه نباید انجام بدید. چی؟ میپرسید چرا؟ چون ویدئوشو تا ته دارید میبینید دیگه😐 از اون سوالا بودا)
حتما حتما تا آخر ببنید چون مهمترین قسمت ویدیو آخرشه و حتما نظر و تجربیاتتونو بهم بگید تابتونم کمکتون کنم😊
دمه همتون گرم بابت انرژی مثبتتون منتظر ویدیو بعدی دوشنبه باشید😉🤗😉❤️
#بدنسازی
این هفته توی یوتیوب یه عالمه ایرانیه با استعداد توی زمینه های مختلف پیدا کردم و باهاشون دوست شدم.انشالا دست به دست هم جامعه ایرانیه یوتیوبو میسازیم 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😊😊😊🙋♂️🙋♂️🙋♂️🙋♂️🙋♂️✌✌✌✌✌
اشتباهات رایج بدنسازی
بدنسازی در خانه
آموزش حرکات بدنسازی
