Parmak esnetme hareketleri parmakların hem incelmesini sağlar hem de ergenliğini tamamlamamış bireylerde parmakların uzamasını destekler. Vücut gelişiminizi tamamladıysanız elbette bir santimlik bir uzama beklemeyin bu parmak ölçüsü için çok büyük bir uzunluk. Ancak kalın parmaklarınızın avuç içiyle birleştiği yerdeki şişlik azaldıkça parmaklarınız da doğal olarak daha uzun gözükecek.

Egzersizlere başlamadan önce mutlaka parmaklarınızın uzunluğunu ve genişliğini ölçün ki egzersizlerin faydasını daha rahat görebilin. Bu nedenle parmaklarınızın genişliğini de milimetrik ayrıntılarla ölçüp karşılaştırın veya parmağınıza olan yüzüklerin bol gelmeye başlamasından da anlayabilirsiniz.

Esnetme hareketlerini yaparken parmaklarınızı zorlamayın. Yavaş yavaş gün geçtikçe parmaklarınızın esnekliği artacaktır. Bu hareketler müzik aleti çalan kişilerce parmakların hareket kabiliyetini artırdığı için dünyanın birçok yerinde yıllardır uygulanır.

Deneyin yorumlarınızı videonun altına bekliyorum :)

instagram hesabım: @mervedemirmdm

свернуть