Чтобы себя принять нужно не осуждать себя. Даже в ситуациях, когда все идёт не по плану.
Основные шаги:
- наблюдать за своими чувствами и мыслями без осуждения и оценки
- не менять поведение насилтственно
- видеть свои потребности и когда готовы действовать согласно им
И главное поддерживать себя и в приятных и в неприятных ситуациях
Мой профиль на фб
[ Ссылка ]
Мой профиль на инста
@ludmila_aivazian
Если Вы хотите записаться на индивидуальную консультацию или группу
mentalhealthchanel@gmail.com
