Экипировка для бега: [ Ссылка ]

Когда атлетам надоело спорить о том, кто выносливей — бегун, пловец или велосипедист, родился триатлон. Эта мультиспортивная гонка, включающая в себя три этапа: плавание, велогонку и бег, уже давно завоевала популярность среди спортсменов, и даже включена в программу Олимпийских игр. А разнообразие дистанций, начиная от короткого спринта, олимпийской дистанции или полного Ironman, позволяет принимать участие в триатлоне не только профессиональным триатлетам, но и начинающим спортсменам.

Среди прочих плюсов можно отметить цикличность каждого вида спорта, входящих в триатлон. Из бега легко прийти в плавание или пересесть на велосипед. Поэтому и тренировки можно успешно сочетать или взаимозаменять без потери качества. Но как быть спортсменам в зимний период, на что сделать упор, чтобы не потерять форму к началу сезона?

Спикер:
Николай Ярошенко - российский триатлет, мастер спорта России международного класса (МСМК), обладатель двух рекордов России, лидер сборной, а также мирового рейтинга триатлонистов на длинной дистанции в 2012—2013 году. Член команды ASICS Frontrunner Russia.

00:00 Подготовка к триатлону зимой: как не потерять форму в межсезонье. Тренировки для триатлона зимой
01:32 Отдых, смена вида деятельности
02:44 Межсезонье (лыжи, станок)
10:16 Иммунитет в межсезонье
12:21 Выезды на сборы зимой
14:16 Циклы и выход из межсезонья
17:36 Вопросы-ответы

#СМЛекцияТриатлон #триатлон #межсезонье #тренировкизимой

свернуть