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Il non attaccamento, noto anche come Vairagya, è un principio caro allo yoga che lo condivide con la filosofia del buddismo.
Ed è questo il Sankalpa, cioè l'intenzione, di questa lezione di Yoga con Alba Muzzarrelli che promette di aiutarti a rilasciare ogni tensione della giornata per vivere con più leggerezza.
Lo farà prestando attenzione alla respirazione con un ciclo di Nadi Shodana per riequilibrare le energie prima di addentrarsi in un breve flow pensato apposta per creare spazio. Lo Savasana finale ti aiuterà a ridimensionare tutto e renderlo alla portata di mano.
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