Wie schlimm waren die Schmerzen, bevor das Baby kam? Wie haben sie sich angefühlt?

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Wie Sie sich während und nach der Schwangerschaft fit halten, zeigt Ihnen Personal- und Fitnesstrainerin Nina Heinemann. In Zusammenarbeit mit LiebeHebamme hat sie mehrere Ganzkörper-Workouts erstellt, die genau auf werdende und frisch gebackene Mütter zugeschnitten sind. Mit den Übungen tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes, nehmen noch dazu ab und können sogar Ihr Kind mit einbinden. Auf DVD erschienen sind:

- FIT WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT | Es muss nicht immer Yoga sein
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- FIT NACH DER GEBURT | Schnell und effektiv zurück zur Wohlfühlfigur
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- INNOVATIVES KINDERWAGEN-WORKOUT | Dein mobiles Fitnessstudio
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