Шаматха є фундаментом для багатьох інших медитацій і допомагає розвинути ясність та зосередженість, які можна застосовувати в повсякденному житті для зменшення стресу та тривоги. У цій медитації ми зосереджуємо увагу на диханні, щоб заспокоїти розум і досягти стану глибокої концентрації.
Music by Kevin MacLeod.
Авторський сайт з медитаціями та практиками:
[ Ссылка ]
ПОДЯКУВАТИ АВТОРУ ТА ПІДТРИМАТИ КАНАЛ:
[ Ссылка ]
💳Номер картки банки
5375 4112 0746 9755
Подкасти (Podcasters, Apple Podcasts, Google Podcasts):
[ Ссылка ]
Мій інстаграм:
[ Ссылка ]
Телеграм канал:
[ Ссылка ]
Підтримуючи українських авторів ти сприяєш розвитку та популяризації української мови, культури та українського контенту 🩵💛.
