Latihan otot betis di rumah, latihan betis sering di abaikan bagi pecinta gym, latihan kaki dan betis sangat penting karena sebagai pondasi tubuh yang sering kita gunakan, latihan otot kaki dan otot paha bisa di gabungkan dengan latihan otot betis, buat teman teman yang otot betis nya kecil bisa mencoba latihan otot betis ini agar lebih ideal dan menambah percaya diri.
Music back sound:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Tonton juga :
LATIHAN PAKAI TALI TAMBANG: [ Ссылка ]
