مراحل النوم
ماذا تعلم عن مراحل النوم
استناداً على دراسات أجريت على الموجات الدماغية أثناء النوم تم تقسيم النوم إلى خمسة أقسام وهي:
حركة العين غير السريعة 1
وهي مرحلة التثاؤب والنوم الأولى والانتقال إلى المرحلة الثانية من النوم.
حركة العين غير السريعة 2
وفيه يقل مستوى الوعي للأحداث الخارجية وتشكل هذه المرحلة 45% - 55% من وقت النوم الإجمالي.
حركة العين غير السريعة 3
وتشكل حوالي 5% فقط من الفترة الإجمالية للنوم.
حركة العين غير السريعة 4
وتشكل 15% من الفترة الإجمالية للنوم وتعتبر فترة النوم العميق الذي يصعب الاستيقاظ منه
وهذه هي الفترة التي تحدث فيها الكوابيس والمشي أثناء النوم.
حركة العين السريعة
وهي المرحلة التي يرى فيها النائم الأحلام وتشكل هذه الفترة الثلث الأخير من دورة النوم.
تستغرق هذه المراحل الخمس 90 دقيقة تقريباً وتتكرر عدة مرات أثناء الفترة الإجمالية للنوم
ومن الجدير بالملاحظة أن فترة الأحلام تستغرق عدة دقائق فقط من كل 90 دقيقة
لتبدأ بعدها دورة جديدة من المراحل بدءًا من حركة العين غير السريعة 1 وانتهاءًا بحركة العين السريعة.
كم دورة من دورات النوم تمر بها اثناء نومك ؟
لزيارة المتجر:
[ Ссылка ]
لمتابعتنا على مواقع التواصل الاجتماعي:
● انستغرام: [ Ссылка ]
● فيسبوك: [ Ссылка ]
● تويتر: [ Ссылка ]
● بينتريست: [ Ссылка ]
#نومة_عن_نومة_تفرق #ميلين
#مراحل_النوم #تخفيضات #مفارش
#مفرش #مفارش_سرير #لباد #تجربة_المشاهير
#تجارب_المشاهير #مخدة_مارلين #مفارش_ميلين
#مفارش #أسرّة #مخدات #وسائد #راحة #نوم #استلقاء
#أرواب #بطانيات #مناشف #مخدات_طبية
Ещё видео!