Meditație ghidată somn pentru copii/Domnul Somn ușor
Următoarea meditație ghidată somn pentru copii combină tehnici de relaxare și vizualizare pentru a-i încuraja pe copii să se calmeze și să se relaxeze înainte de culcare.
Știați că?
Meditația regulată stimulează activitatea cerebrală până la 100%?.
Un studiu realizat de oamenii de știință de la Harvard a constatat că doar 8 săptămâni de meditație regulată îi ajută pe copii să aibă o atenție sporită, o sănătate mintală mai bună și o autoreglare și conștientizare de sine îmbunătățite. Poate spori empatia, îi poate face să se simtă mai conectați și mai puțin stresați, să stimuleze creativitatea și să îi ajute să adoarmă mai repede.
Tot ce trebuie să faci este să pregătești copilul/copiii pentru somn. Apoi, apasă PLAY la următoarea înregistrare și timp de 12 minute veți asculta împreună una dintre cele mai frumoase meditații ghidate somn pentru copii.
Repetă acest obicei în fiecare seară și ora de culcare va fi o experiență mult mai confortabilă pentru toată lumea.
#meditatiesomnpentrucopii #meditatieghidatacopii #povestisomn
