Gotowi na wiosenne wyzwania?
Jeśli chcesz zacząć swoją przygodę z bieganiem, to ten materiał jest dla Ciebie.
Nasz ekspert - trener biegania - Michał Król - przekazuje praktyczne wskazówki dotyczące rozpoczęcia treningów biegowych na wiosnę.
Dowiesz się:
- jak właściwie się rozgrzać, aby uniknąć kontuzji i przygotować mięśnie do wysiłku
- jakie buty są najlepsze dla początkujących biegaczy i dlaczego odpowiedni wybór obuwia może znacząco wpłynąć na Twoją wygodę i efektywność treningu
- przekonasz się, jak może wyglądać Twój pierwszy trening biegowy
- oraz jakie proste techniki możesz zastosować, by stopniowo zwiększać swoje umiejętności.
Gotowi na pierwszy krok w stronę nowej aktywności fizycznej?
Nasze Social Media:
📱 Instagram
[ Ссылка ]
📲Facebook
[ Ссылка ]
🎥 TikTok
[ Ссылка ]
🔴 Subskrybuj tutaj by nic Cię nie ominęło: [ Ссылка ]
Współpraca/kontakt 📩
gotowynatrening@gmail.com
Trener Michał Potucha
Trener Marcin Jaksender
