Acabadinho de ser campeão Mundial em Abu Dhabi, tenho comigo o super atleta Bruno Lima, que já se tornou uma lenda internacional do Jiu-Jitsu Brasileiro. Falamos de Treino, Mindset, Emoções e Ansiedades que ocupam o tempo do atleta profissional. Sem dúvida uma inspiração para todos!

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0:00 - intro
1:33 - O Lutador procura a Verdade?
4:30 - Quem assiste Jiu-Jitsu?
6:02 - React ao seu Combate na Final
12:19 - Mindset de Competição
15:25 - Frenesim de competir
17:30 - Estudo pessoal de luta e guardas
25:48 - Background no Parkour
28:41 - Breakdance
33:17 - Transfer para o BJJ
34:56 - Foco Absoluto, distracções e culpa
39:53 - Lidar com Emoções
45:19 - Como começou no BJJ
46:32 - Roger Gracie
48:30 - O seu Mestre Alex Machado
50:25 - Encontrares a Paixão
51:57 - Dia-a-Dia de Treino
59:57 - Treino de Força
1:08:27 - Trabalho de Mobilidade e Core
1:17:16 - Maiores Erros do Praticante BJJ
1:23:25 - Ter um plano de BJJ
1:27:42 - Melhor progressão de iniciados
1:32:23 - 'Pancas de treino' - Andar descalço
1:35:56 - Mais 'Pancas'
1:38:26 - Alcóol
1:41:31 - Alcançar novos estados mentais
1:44:26 - Exercícios de Respiração
1:49:52 - Síndrome do Impostor
1:51:00 - John Danaher
1:54:20 - Rolar com o Gordon Ryan
1:55:40 - Esteróides no BJJ
2:05:32 - Vais voltar aos States?
2:07:30 - Atletas serem Influencers
2:10:25 - Patrocínios e Gyms

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