n special in practica terapeutica se executa la helcometru exercitii pentru musculatura spatelui pentru a proteja spatele respectiv coloana vertebrala de accidentari sau de agravarea anumitor eventuale neregularitati sau dezechilibre musculare. La acest exercitiu nu se pune presiune pe discurile intervertebrale, dimpotriva, acestea se ''relaxeaza'' datorate fortei de tractiune in sus a helcometrului care practic ne intinde spatele catre sus in timp ce bazinul ramane pe banca. Prin urmare facem trei lucruri benefice printr-o singura miscare: tractionam coloana vertebrala, activam musculatura spatelui, si protejam spatele de accidentari.
In zona fitness-ului, in special pentru incepatori, recomand aceste tipuri de exercitii de baza la inceperea programelor de antrenament.
