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Las proteínas son unas de las cosas más importantes en nuestro cuerpo, y en este video te mostraremos los mejores alimentos para ganarlas. Empezaremos hablando de 20 aminoácidos que son esenciales, luego veremos de donde obtenemos las proteínas, miraremos que proteínas existen de fuente animal y vegetal, luego hablaremos de los cereales y frutos secos. Terminaremos el video explicando las funciones que tienen estas en nuestro organismo.

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Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.

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0:00 Oswaldo Restrepo RSC
0:38 Importancia de las proteínas
1:20 20 aminoácidos esenciales
2:07 ¿De donde obtenemos la proteínas?
2:14 Fuente de origen animal
2:51 Fuente de origen vegetal
3:13 Cereales
3:34 Frutos secos
3:54 Funciones de las proteínas
5:26 RSC

#OswaldoRestrepo #Proteinas

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