Pratica dedicata al conoscere la tua luce interiore (Purusa), attraverso respirazione più lunga dell'inspirazione e piegamenti in avanti andremo a tranquillizzare il flusso di pensieri cosi da poter ascoltare e rimanere solo con la nostra parte più pura.
Prima di praticare ti invito a vedere il video "Perchè praticare Yoga?" dove spiego il concetto.
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