A natação é um esporte muito procurado por aqueles que procuram qualidade de vida, mas também é um esporte competitivo. Por isso, é natural querer nadar mais rápido.

Neste vídeo eu mostro como aprender a nadar mais rápido, quais são os primeiros passos para um nado mais eficiente.

Não basta apenas acelerar a braçada, é preciso usar várias técnicas como, uma boa saída de borda, uma perna mais acelerada, bloqueio da respiração e braçada mais eficiente.

Assista este e outros vídeos para melhorar não apenas o nado crawl, como o costas, peito e borboleta.

Se você está se preparando para a natação do TAF, precisa ver este vídeo.

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