Come sviluppare le braccia se abbiamo solo dei manubri. Se ci alleniamo a casa e vogliamo far progredire bicipiti e tricipiti, quali sono i migliori esercizi per le braccia.
In questo video Massimo Brunaccioni campione del mondo WNBF di Bodybuilding Natural, ci mostra come sviluppare braccia enormi a casa con solo i manubri, mostrando la corretta tecnica degli esercizi e la miglior scheda per le braccia.

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