Czy wiesz, że zmiany postawy po ciąży mogą się utrwalić, jeśli nie będziesz im aktywnie przeciwdziałała? Z tego filmu dowiesz się, jak to zrobić! Poznaj proste i praktyczne ćwiczenia, o których opowiada fizjoterapeutka Magdalena Nowosielska i zadbaj o swoje ciało.
00:00 - 00:14 Opening
00:14 - 00:38 Wstęp
00:38 - 00:48 Czy negatywne zmiany mogą się utrwalić?
00:48 - 01:15 Przodopochylenie miednicy, przeprost klatki piersiowej
01:15 - 03:21 Co może pomóc?
03:21 - 03:40 Tyłopochylenie miednicy, pogłębiona kifoza piersiowa
03:40 - 05:29 Co może pomóc?
05:29 - 05:48 Tułów odchylony do tyłu, miednica przechylona do przodu
05:48 - 06:39 Co może pomóc?
06:39 - 07:25 Poprawna postawa - na co zwrócić uwagę?
07:25 - 07:48 Podsumowanie
