Namaste,
For healthy life, three pillars (Tray Upastambha) are described in Ayurveda. One of them is sleep. Sleep is extremely necessary for our physical and mental health. In Charak Samhita and Ashtang hruday, there is complete information about sleep……importance, when to sleep, what are the causes and treatment of Insomnia. If we follow these simple rules, it will definitely help us for a healthy life.
सिर्फ आयुर्वेद का शाश्वत ज्ञान और जीवनशैली हमें हर एक अवस्था में स्वास्थ्यलाभ और व्याधिमुक्ति दिला सकती है|
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