Magnis – tai mikroelementas, itin svarbus tiek gerai fizinei savijautai, tiek emocinei sveikatai.
Magnio trūkumo problemą įvardija Vilma Sirvydienė, „Smart Food Living“ įkūrėja ir būsima trečio vaikelio mama. Moteris su magnio trūkumu sieja per kiekvieną nėštumą jaustą
nuovargį,
energijos trūkumą,
bendrą silpnumą.
Gydytoja dietologė Dalia Vaitkečiūtė patvirtina ir įvardija kitus magnio trūkumo požymius ir pastebi, kad magnio trūkumas dažniausiai jaučiamas šaltuoju metų laiku, kai racione sumažėja daržovių ir vaisių bei padaugėja riebių, gyvūninės kilmės produktų, taip pat nėštumo metu ar turint virškinimo sutrikimų, kai organizmas praranda didelį kiekį skysčių, o su jais – ir naudingųjų medžiagų.
Kuo svarbus magnis nėštumo metu?
Kur slepiasi magnis maiste?
ir kiti dietologės patarimai būsimoms mamos ir visiems, norintiems geros savijautos.
