Готовлю ажурные и очень полезные кето блинчики из льняной муки.
Кето блинчики не содержат глютен и добавленный сахар, а потому подойдут всем, кто придерживается низкоуглеводного питания, кето или следит за своим весом. Кето блинчики получаются в один замес, а значит, понадобится совсем немного свободного времени для полезного завтрака с любой начинкой по желанию. Кето блинчики относятся к категории низкоуглеводные рецепты на скорую руку.
___
Льняные блинчики.
1. Льняная мука – 80 г.;
2. Молоко первая порция – 150 г.;
3. Молоко вторая порция – 550 г.;
4. Яйца – 3 шт.;
5. Растительное масло – 50 г.;
6. Яблочный уксус – 10 г.;
7. Сода – 0.5 tsp;
8. Соль – 0.5 tsp.
9. Масло для обжарки.
_
Пищевая ценность продукта на 100 г.:
Калорийность – 140 ккал;
Белки – 8 г.;
Жиры – 11 г.;
Углеводы – 4 г.
___
Рекомендую мои блоги с рецептами:
Блог на Яндекс Дзен: [ Ссылка ]
Блог на mail ru: [ Ссылка ]
___
💸Поддержите канал:
💳PayPal: dusiagrusha@gmail.com
💰 ЮMoney (Яндекс Деньги): 410015462997635
_
Мои авторские фотографии и ролики: [ Ссылка ]
___
Рекомендации и особенности рецепта.
*Кето рецепт;
*Низкоуглеводный LCHF;
*Без глютена, без сахара;
*Подходит при низкой толерантности к инсулину;
*Адаптирован под людей с диабетом;
* tsp – чайная ложка;
*Молоко не менее 2.5% жирности;
*Вторая (основная) порция молоко горячая;
*В качестве молока, подойдёт любое альтернативное молоко не менее 5% жирности;
*Вес каждого яйца 65-70 г. (или категория – О);
Как правильно выбрать и определить категорию яиц: [ Ссылка ]
*Растительное масло, это любое масло растительного происхождения;
*Яблочный уксус, можно заменить на винный укус;
*Обжаривать на хорошо раскалённой сковороде;
*Перед каждой порцией блинного теста, смазывать сковороду маслом;
*Блины не нуждаются в прослаивании сливочным маслом или иным жиром;
*После обжарки свернуть все блинчики в трубочки;
*Положение трубочек гарантирует что блины на раскиснут;
*Хранить в холодильнике не более 5 суток;
*Допускается шоковая заморозка на длительный срок хранения;
*Рецепт авторский.
___
Качественные органические продукты (специи, шоколад, кофе, чай, ягоду и много другое) заказываю через Iherb: [ Ссылка ]...

Используйте мой промокод: EQT9362 на Iherb для получения скидок!
------
Song: Tunetank - Purple Chair (No Copyright Music)
Music provided by Tunetank.
Free Download: [ Ссылка ]
Video Link: [ Ссылка ]
-------

свернуть