Elma, armut, nar, avokado, yaban mersini gibi meyvelere yulaf ve taze kırılmış ceviz içi ekleyerek son derece keyifli ve besleyici bir kahvaltı/atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. YULAFI PİŞİRMEYİNİZ! Liflerini kaybedersiniz. En basitinden, yulafı yoğurda ilave edip yiyin: Prebiyotik + Probiyotik olmuş olur, birbirini destekler

свернуть