На очередном видео показываю достаточно сложное упражнения из комплекса ОФП (общей физической подготовки)- челночный бег! особенность- высокая интенсивность, разгон-торможение- разгон! Надо 10 раз по 10 метров пробежать,а у меня на видео вышло 14)) Может не 10, а 11 м расстояние было- на глаз мерил)) Время не очень))
