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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▶ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Une discussion qui vous fait douter de ce qui est vrai ou pas
C’est une technique courante chez les manipulateurs, les pervers narcissiques… les personnes toxiques… pour vous contrôler !
Nous allons voir ensemble :
- Différentes intensités du Gaslighting
- Les phases
- Les exemples de phrases
- Comment réagir
1/ Différentes intensités
- On l’utilise tous à petite dose
- Un enfant tombe, s’égratigne et tous lui dite « c’est pas si grave »
- « T’es un homme, t’es costaud »
- Ce n’est pas la réalité, l’enfant a mal, mais vous voulez lui apprendre à gérer ses émotions
- Le narcissique à poussé loin le curseur
- Vous faites une randonnée et il dit « là c’était la partie la plus simple », alors que t’es déjà en grosse difficulté
- « Cet exercice était simple » mais l’autre a déjà du mal
- « Tu ne m’as jamais donné d’argent hier »
- « Hier soir tu as dit ça »
- Là c’est du vrai gaslighting, parce que l’autre se remet en question sur sa réalité, sur lui même
- « Qu’est-ce qui cloche avec moi ? »
2/ Les trois phases
- Doutes
- « J’ai surement mal entendu »
- « Cette personne n’a pas voulu me faire du mal »
- « Elle n’a pas du le faire exprès »
- A ce stade, tout va bien
- Défense
- Tu te justifies
- Tu cherches des preuves pour montrer que tu as raison
- Tu en parles autours de toi, pour vérifier que tu as raison
- Dépression
- Ça commence à t’affecter
- Perte de confiance en soi
- Tu ne sais plus qui croire
3/ Des exemples dans le couple
- Ils nient, même devant la preuve évidente du contraire
- « Tu ne m’as jamais prêté d’argent »
- « Je n’ai jamais dit ça, tu inventes »
- Ou « j’ai aucun souvenir d’avoir dit ça »
- Ce serait possible
- Mais ça arrive souvent
- Du coup tu remets en cause tes propres souvenirs
- « Pourquoi ça parle toujours de toi »
- « T’es pas le centre du monde »
- « Tu ne penses qu’à toi »
- Je pense surtout à nous, à notre couple. Et quand tu me dis ça, j’ai l’impression que c’est un drapeau rouge
- « Tu es trop sensible »
- Par rapport à toi ?
- Par rapport aux autres ?
- Connais-tu vraiment ma situation ?
- « Je ne suis pas fâché »
- Alors qu’ils le sont clairement
- Je sais ce que je vois et c’est l’inverse de ce que j’entends
- « C’est de ta faute »
- Tout ce qu’il leur arrive
- Perte d’emploi
- Tromperie
- « Tu as un problème »
- « Il n’y a rien qui cloche chez moi, tu ne vas pas bien »
- « Tu es fou/folle »
- « Tu délires »
- « Tu devrais aller voir un psy »
- Et lui ne se remet jamais en cause
- « Personne ne t’aime »
- « Tu as bien de la chance d’être avec moi »
- « Tes amis te critiquent beaucoup » (mais ne révèle rien)
- « C’est petit »
- « C’est faible »
- « Tu te comportes comme un gamin »
- « Tu es violent »
- Ils te fatiguent tellement, par la répétition d’un problème, que tu finis par exploser pour des petites choses
- On te pousse à bout
- Et il te fait remarquer que t’es énervé pour un rien
- « C’est juste une blague »
- « Je plaisante »
- « T’as pas le sens de l’humour »
- Surtout sur les sujets importants pour toi, et ils rient
- « Tu es trop jaloux »
- Tout est fait pour te rendre jaloux
- Et quand tu réagis
- « Tu manques d’assurance, de confiance »
- « Je sais pourquoi tu dis ça »
4/ Que faire ?
- Si tu leur dis qu’il sont narcissiques ? RAF
- Partir !
- Ce sera toujours de pire en pire
- Au début, imperceptible
- Es-tu prêt à perdre ta santé mentale pour une relation ?
- Aussi bien que ça ait été au début ?
« Il y a les gens qui te tirent vers le haut, et ceux qui te tirent vers le bas, il n’y a pas de milieu »
« On a gagné la partie quand on est parti »
« Plus jamais ça »
▬▬▬▬▬▬▬ 👀 QUI EST ANTOINE PEYTAVIN ? ▬▬▬▬▬▬▬
Entrepreneur • Conférencier • Coach international • Auteur de 2 best sellers
Souvent cité dans la presse, il a une réputation impressionnante et internationale. Il figure depuis 15 ans parmi les coach français les plus expérimentés.
Considéré comme une référence dans le milieu, il a créé plus de 200 formations et coaché plus de 10.000 personnes qui ont profité de son expertise et de ses stratégies efficaces.
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