Как правильно спать: на животе или на спине?
Как устроен механизм засыпания и можно ли управлять этим процессом?
Почему возникает храп и апноэ сна и как с этим легко справиться?
Сон на спине - это всегда опасно.

Действительно ли в положении лежа на животе легкие работают менее эффективно и организм получает недостаточно кислорода?
Нет, это неверно.

1. Равномерность вентиляции легких не зависит от положения тела.
2. Поступление кислорода в кровь не зависит от положения тела.
3. В положении на животе:
- уменьшается избыточность дыхания,
- нормализуется константа СО2,
- нормализуется рН крови,
- нормализуется поступление кислорода из крови в клетки, в обмен веществ.
Сон на животе очень полезен и физиологичен, недаром всех тяжелых пациентов с COVID-19 в реанимации переворачивали на живот, о чем нам многократно сообщалось по телевидению, и именно это спасало им жизнь.

А вот сон на спине усиливает и без того избыточное дыхание, что приводит к изменению газовых констант, дефициту СО2 и остановке дыхания во сне - апноэ сна, что очень опасно.
Апноэ сна возникает в результате легочной гипервентиляции, которая значительно усиливается в положении на спине, а вовсе не в результате расслабления мышц, спадения (слипания) дыхательных путей и подобной чепухи.

БУДЬТЕ ОЧЕНЬ ВНИМАТЕЛЬНЫ при обращении к источникам информации о методе Бутейко и, в качестве развлечения и профилактики, посмотрите наш ролик о фальшивых книгах, фальшивых специалистах, о фальшивых «правопреемниках д-ра Бутейко»  на нашем You Tube:

[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Рекомендуем смотреть видеоролики о методе Бутейко здесь:
[ Ссылка ]

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Единственная книга о методе Бутейко, о дыхании по Бутейко, изданная при участии автора методики и при его жизни, представлена на нашем сайте и называется «Метод Бутейко» (издательство «Патриот», г. Москва, 1990 год):
[ Ссылка ]

Специально подчеркиваем, что К.П.Бутейко не является автором фантастической чепухи и нелепых выдумок о дыхании, которые публикуются и продаются под его именем.


С уважением,
Клиника Бутейко® в Москве (основана в 1987 году)
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Метод Бутейко© (пат.№№1067640, 1593627, 2245171) зарегистрирован в Государственном реестре изобретений Российской Федерации в Федеральной службе по интеллектуальной собственности (1962, 1986, 2004 г.)  

Товарные знаки БУТЕЙКО®, BUTEYKO® (№№367700, 379371, 103540, WIPO1009432) зарегистрированы в 1991, 2007, 2008, 2009 г.

свернуть