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PROTEÍNA MAIS BARATA PARA GANHAR MASSA MUSCULAR? tudo sobre a proteína de soja melhor alimento

Muito tem se falado sobre a proteína da soja, mas afinal, ela é boa ou ruim para a nossa dieta? Se você quer saber toda a verdade, continue com a gente no vídeo até o final e já se inscreva no canal!

A proteína de soja é a principal proteína encontrada em produtos de soja, como tofu, proteína texturizada, leite de soja e outras alternativas de laticínios e carne à base de soja.

Também pode ser encontrado na forma de pó de proteína de soja, que você pode usar para complementar uma rotina de exercícios ou adicionar mais proteína à sua dieta em geral.

Para as pessoas que seguem uma dieta baseada em vegetais ou que não comem laticínios, os alimentos à base de soja geralmente servem como uma importante fonte de proteína, bem como vitaminas e minerais.

Embora algumas pessoas acreditem que a soja seja uma fonte de nutrientes, outras questionam se ela apresenta efeitos colaterais indesejados.

Mas calma, nesse vídeo vamos examinar as evidências para determinar se a proteína de soja é um bom complemento para sua dieta e oferece algumas ideias de como aproveitá-la.

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